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2007年9月 6日 (木)

貧血改善大作戦

☆9月6日(木)

台風が来ていますね。

関東には明日未明から早朝にかけて上陸するようです。

     *

今日は久しぶりの休み(何もない日)でした。

ここのところ貧血がひどくて、階段を登るのも足が重く感じるほどなので、今日はゆっくり休むことにしました。

朝は鶏肉とオクラのカレーにヘム鉄二錠。

Dscn9916 昼ごはん。このおかずとおにぎりのセット、昼でよく作るパターンです。

カキフライとレバーは貧血によさそうでしょ。

豚レバーと鶏肉の惣菜はロックの中華料理の総菜屋さんで買ったのですが、ここ、美味しいですね。

パックに少ししか入っていないので買ってきてももっぱら一人の昼食か、弁当に入れるくらいですが、味はしっかりついていてGoodです。

自分で作ったのはおにぎりだけで、中身は明太子とオカカ。・・・おにぎりも大好き。

とても美味しい昼ごはんで、大満足でした。

(ソイジョイは最近のお気に入り。オヤツ代わりです)

     ♪

お昼ごはんのあと、一階の居間のソファベットでお昼寝をしました。

台風なので娘もお兄ちゃんも、早く帰ってきたみたい。気がついたら子供達は居間のテーブルでノートパソコンを開いていました。

ふっと目覚めて伸びをしたら「足をつった」。

昔は足を動かすと直ったのに、最近は足を動かしてもドンドン筋肉の硬直が激しくなって、眠気と痛みとの戦いになります。筋肉が固まって痛いのなんのって!

今日も足のつりがガ~ッとひどくなったので、そばにいた息子に助けを求めたら「つった方向と反対に足をそらせるといいョ」と、足をモンでくれました。

介護を受けているみたいだった。。。

(しみじみ・・・)

        ☆

今日の貧血改善大作戦は、まぁまぁだったかな。

体が軽くなった気がします♪

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